풀업이 쉽나요? 그렇다면 들어오세요

브레드건입니다. 풀업은 일반인이 맨몸으로 할 수 있는 거의 엄청나게 좋은 운동이라고 할 수 있다. 하지만 그런 나머지 풀업이 너무 좋아서 풀업만 하다보니.. 어느세 풀업 10개를 넘어서서, 20개까지도 하는 엄청난 분들이 있을것이다. 물론 유튜브같은데 보면 50개이상 하는 사람들도 있지만..(사람인가) 풀업은 좋은 운동입니다. 하지만.. 10개를 넘어서서 12개.. 15개.. 이상으로 넘어가게 된다면.. 슬슬 중량을 한번 추가해보는건 어떨까? 물론 추가를 하지 않고 단순히 근지구력을 원할 수도 있다. 하지만 근육을 더 키워보고 싶고, 힘을 키우고 싶다 면 중량을 추가해보는걸 추천한다. 나는 풀업을 할때 맨몸 풀업을 즐겨하기보다는, 중량 풀업을 즐겨한다. 처음에는 맨몸풀업만으로 열심히 해서 20개이상 해보..