머슬업이 머에요? 철봉 기술에 대해 알아보자

안녕하신가. 브레드건이다. 오늘은 철봉기술인 '머슬업'에 대해 알아보도록 하자. 머슬업이 멀까? 여러분은 풀업을 할 줄 아는가? 풀업 즉, 턱걸이는 철봉위로 턱이 올라갈때지 당기는 운동이라고 볼 수 있다. 하지만 오늘 우리가 알아볼 '머슬업'은 그냥 상반신 전체를 철봉위로 올리는 운동이다. 아직 잘 감이 오지 않는가? 그렇다면 아래의 영상을 한번 시청하고 오자. https://www.youtube.com/watch?v=pS1A--3mNZ4&t=29s 이제 머슬업이 어떤 기술인지 알겠는가? 턱걸이는 우리몸에 턱만 철봉위로 올라가면 그만이지만, 머슬업은 상반신 전체를 올려야 하는 운동이기 때문에 그 만큼 엄청난 근력을 요구한다. 머슬업도 종류가 다양한데 그 중에서 가장 쉬운 "반동 머슬업" 즉 반동을 줘서 ..