다이어트하는데 운동을 굳이 해야 할까?

안해도 된다. 이렇게 말할 수 있는 이유가 있다. 나 역시도 다이어트를 해본 사람으로써 실제로 운동 없이도 다이어트를 한적이 있었다. 경험상 운동없이도 살이 충분히 빠질 수가 있었다. 다이어트를 하려면 기본적으로 해야 하는 것들이 있다. 운동 식단조절 이 2가지를 철저하게 지키면서 노력을 한다면 누구나 다이어트를 할 수 있다. 하지만 운동과 거리가 먼 사람들은 운동이라는것을 시작하기가 상당히 꺼려진다. 뭔가 되게 힘들 것 같고, 어렵게 해야 할 것 같다는 막연한 생각만을 가진체 다이어트를 포기하는 사람들도 더러 존재한다. 그런 사람들은 이런 생각을 할 것이다. 굳이 운동을 하지 않아도 살이 빠지는 방법이 있을까? 있다. 그냥 당신이 식단 조절만 잘 하면 된다. 하지만 또 이런 생각을 가지고 있는 사람들이..